Blogi: praktilised mõtted ja juhised endaks saamise teel

Siit leiad teadmised ja tööriistad, mis aitavad sul teha teadlikke samme iseenda poole. Selgitame erinevaid lähenemisi nagu coaching, teraapia ja hüpnoos ning jagame mõtteviisi nippe ja harjutusi, mis loovad sisemist selgust.

🧠 Alusta lugemist: juba üks mõte võib su suunda muuta.

Uusimad postitused
Coaching
Teraapia
Kehatöö
Hingamine
Toitumine
Eneseareng
Grupitöö
Hüpnoteraapia
Human Design
Numeroloogia
Astroloogia
Gene Keys
Praktikutele

Coaching

Siit leiad postitused, mis aitavad mõista, mis on coaching, kuidas see erineb teraapiast, millised teemad on sobivad coachingusse tuua ja kuidas leida endale sobiv coach. Käsitleme ka coachide töö telgitaguseid ning anname nõu alustavatele praktikutele.

Neli kontoritöötajat istuvad koosolekulaua taga, kaks neist on selgelt ärritunud ja vahetavad pingelisi pilke, samal ajal kui kolmas naerab närviliselt ja neljas üritab olukorda rahustada.

Miks emotsionaalne intelligentsus on 2025. aastal olulisem kui kunagi varem

Emotsionaalne intelligentsus pole lihtsalt tore omadus – see on eluks vajalik oskus. Kui tahad suhelda ilma plahvatuseta ja mõista, mis sind tegelikult käivitab, siis on aeg seda treenida. Siit leiad näited, vead ja lihtsad sammud, kuidas alustada.

Eneseareng

2 min read

Noor naine treenib keskendunult jõusaalis, valgus langeb näole, taustal tühi ruum ja peegel, mis peegeldab rahulikku kohalolu.

Keha kui teejuht: kui treening toob selgust, enesekindlust ja sisemist jõudu

Kui sul on peas segadus, madal enesekindlus või sa tunned, et oled kõigile olemas, aga mitte iseendale, siis keha võib olla su parim teejuht. Füüsiline treening koos toetava coach’iga aitab sul tagasi tulla enda keskmesse — selguse, tasakaalu ja jõu juurde.

Kehatöö

2 min read

Terapeut ja klient NLP teraapia seansil, taustal tahvel skeemiga “mõtted, keel, käitumine”.

Mis on NLP teraapia ja kuidas see võib aidata?

NLP teraapia ehk neurolingvistiline programmeerimine uurib, kuidas meie mõtted, keel ja käitumismustrid on seotud. See pole võluvits ega teaduspõhine teraapia, kuid võib pakkuda värskeid tööriistu enesekindluse kasvatamiseks, stressi leevendamiseks ja harjumuste muutmiseks.

Teraapia

2 min read

Mees prillidega istub kohvikus, kirjutab vihikusse ja laua ümber on mitmeid kortsutatud äravisatud mustandeid.

Kirjutamise coaching: miks esimene mustand on vaid algus

Kirjutamise coaching rõhutab: esimene mustand on sulle, järgmised lugejale. Julge kustutada ja kärpida, sest see ei ole raisatud töö. Vähem on rohkem ning just toimetamise käigus sünnib tekst, mis päriselt kõnetab.

Coaching

2 min read

Noormees kirjutab keskendunult märkmikusse kohvikus, laual sülearvuti, kohvitass ja raamat, taustal värviline hubane interjöör.

Kirjutamise coaching: miks see pole lihtsalt komade parandamine?

Kirjutamiscoaching pole ghostwriting ega toimetamine. See on töö sinu kirjaniku identiteediga – et sa näeksid end päriselt kirjutajana, looksid harjumused ja usaldaksid oma häält. Silja Paulus, MA loovkirjutamises, aitab sul teha sammu oma kirjutaja-mina poole.

Coaching

2 min read

Mis EI ole coaching?

Paljud arvavad, et coaching on kallis lobajutt või midagi teraapia taolist. Tegelikult mitte! Toome 5 lõbusat ja elulist näidet sellest, mis coaching kindlasti EI ole – ja lõpuks ka vihje, mis see siis päriselt on.

Coaching

2 min read

Kirjutamise coaching: loominguline teejuht iseendani

Kirjutamise coaching aitab sul leida oma hääle, ületada sisemised kirjutamistõkked ning luua lugu, mis on päriselt sinu. Olgu eesmärgiks raamat või eneseterapeutiline kirjutamine, toetav coach aitab sul alustada, püsida rajal ja väljendada end ausalt.

Coaching

2 min read

Neli professionaalselt riietatud coachi seisavad valgetahvli ees, millele on kirjutatud 'COACH'. Nad väljendavad usaldusväärsust ja kompetentsust.

Kas iga Malle ja Kalle on äkki coach?

Instagramist saab coachi? Jah, vahel isegi liiga lihtsalt. Loe, miks pelgalt kogemusest ei piisa ja kuidas valida päriselt usaldusväärset coachi.

Coaching

2 min read

Noor eestlane seisab kahe haruneva metsatee ees: üks lõppeb finišilindiga, teine kulgeb valgusküllasesse metsa, mille kohal särab Põhjatäht.

Eesmärk vs suund: kuhu sa teel oled?

Kas piisab ainult eesmärkidest või on vaja suunda? Loe, miks identiteedi muutus on püsiva tulemuse võti ja kuidas coach või nõustaja sind aidata saab.

Eneseareng

2 min read

Virtuaalne mastermind-koosolek, kus osalevad eestlastest mehed ja naised. Ekraanil on neli osalejat, kes kuulavad ja toetavad üksteist coachi juhendamisel

Mis on mastermind ja miks coachid seda pakuvad?

Mastermind on coachi juhitud arengugrupp, kus tekib jagatud fookus, vastutus ja toetav kogukond. Loe, kuidas need toimivad ja kas see võiks olla just sinu jaoks.

Coaching

4 min read

Noor eestlasest mees valges särgis valmistub videokõneks, istudes arvuti ees ja tehes märkmeid märkmikusse. Taustal kodukontor.

Mis asi on sobivuskõne ja mida sellest oodata?

Coachingu sobivuskõne pole müügitrikk ega kohvijutt. See on aus ja vastastikune katsetus: kas siit võib sündida usalduslik koostöö, mis päriselt aitab sul kasvada?

Coaching

3 min read

Naine istub kahe sülearvuti vahel, ümber temaga hõljuvad sümboolsed coachid: fitness, äri, vaimne areng. Naeratav, toetatud ja veidi ülekoormatud.

10 põletavat küsimust coachingu kohta

Kas coach annab sulle plaani, hoiab sind kinni või nõuab saladuste jagamist? Siin on 10 põletavat küsimust coachingust ja ausad, praktilised vastused.

Coaching

4 min read

Noor naine otsib arvutist infot, istudes mugavas valgusküllases ruumis, taustal taimed ja raamatud

Millega coachid tegelikult aitavad?

Coachid pole ainult äri- või elutreenerid. Paljud keskenduvad väga isiklikele teemadele nagu lein, keha, loovus või vanemlus. Vaata, millega nad tegelikult aitavad.

Coaching

3 min read

Coach vs terapeut: kumb sulle sobib?

Kas vajad coachi või terapeuti? Mõlemad aitavad, aga fookus, meetod ja tempo on erinevad. Selles postituses selgitame, mis vahe neil on ja kellele kumb sobib.

Coaching

3 min read