Silja Paulus: selguse teejuht
Minu töö on sulle hoog sisse lükata: kiiresti, selgelt ja otse. Kui sa tead, et midagi peab muutuma, aga ei oska kuskilt pihta hakata, siis mina aitan sul saada selgust, eemaldada sisemised takistused ja panna paika esimesed konkreetsed sammud. Töötoad, coaching, podcastid, sisukad videod ja artiklid ning strateegiad: kõik, mis aitab sul endale truuks jääda ja päriselt liikuma hakata. Olen siin, et su energia ärkaks.
Tutvu teenustega ja kandideeri koostööle.
Millesse ma usun?
Ma olen alati teadnud, et tahan rohkemat. Rohkem elu, rohkem ausust, rohkem tähendust. Ma ei suuda rahulduda pinnapealse või halli kesktee eluga ja usun, et sina ka mitte.
Minu missioon on olla särav teenäitaja neile, kes ennast tõeliselt otsivad. Ma ei hoia su kätt ega sunni sind kuristikku astuma, aga olen nähtaval ja kohal, et need, kes vajavad just minu energiat, leiaksid sellest inspireerituna oma tee. Ma jagan ausalt oma teekonda, et näidata, mis on võimalik, kui võtame vastutuse, laseme piirangud lahti ja otsustame päriselt elada.
Minu visioon on maailm, kus iga inimene lubab enda täielikul potentsiaalial avalduda. Me ei ole loodud elama poolikut elu. Meie anded, sisemine tuli ja ainulaadne teekond ootavad, et neid tõsiselt võetaks. Mina olen siin, et neid äratada. Nii enda kui ka teiste sees.
Kellega ma töötan?
Ma töötan inimestega, kes on valmis ise vastutust võtma. Mitte kellegagi, kes tahab, et keegi tuleks ja nad ära päästaks, vaid nendega, kes on juba teel, aga vajavad tõuget, selgust ja energiat, et edasi liikuda. Neid ei hirmuta ausus, nad ei karda endasse vaadata ega mugavustsoonist välja astuda. Neil on tunne, et nad on loodud millekski enamaks… ja nad on valmis selle nimel tegutsema.
Minu kliendid on sageli loovad, intelligentsed ja analüütilised. Sageli on nad ka natuke ülemõtlejad. Nad on põhjalikud, aga vajavad suunda: SELGUST. Neile meeldib uurida ja mõista, aga nad tunnevad, et nad on jäänud teadmiste taha kinni. Just seal astun mängu mina. Mitte kui keegi, kes annab ette valemid, vaid kui keegi, kes süütab tule ja aitab neil enda rütmi leida. Ma ei hoia käest ega nunnuta, kuid lükkan protsessi käima.
Minu teenused
Minuga töötamiseks on laias laastus kaks võimalust: mõlemad kiired, ausad ja transformatsiooni käivitavad. Kas kohtume kiirelt 3 korda 3 nädala jooksul ja tegeleme põhjalikult ühe põletava teemaga - käivitav selgusecoaching. Või teeme koostöödkuupõhise tasu eest vähemalt 3 kuud ning tegeleme põhjalikult su vaimse, füüsilise ja emotsionaalse tervisega.
Sa ei tule minu juurde aega raiskama ja muutusi teadmatusse tulevikku lükkama, vaid selgust looma ja edasi liikuma. Kui sa oled valmis endasse päriselt investeerima ja oma potentsiaali rakendama, siis leiad siit sobiva tee.
Kõik kuupõhised paketid on 3-kuulise miinimumperioodiga, sest muutused vajavad aega ja pühendumist. Nende puhul kuulub paketti ka jõu- või jooksutrennide plaan. Jõutrenn võib olla nii oma keharaskusega kodune kava kui ka korralik jõusaaliprogramm. Arutame selle koos läbi.
1
Clarity Catalyst Coaching ehk selgust käivitav coaching
Kui tunned, et vajad tugevat tõuget ja selgust, siis see on just sulle. Ükskõik mis mõttes uue elu alustamiseks: kolimine, lahkuminek, raamatu kirjutamine, lapsevanemaks saamine, karjääripööre, tervislik elustiil, sportlasena elamine jne.
Kolm intensiivset 90-minutilist kohtumist, mille käigus:
-
kaardistame, kuhu tahad jõuda ja miks see on sulle oluline;
-
toome nähtavale kõige suuremad sisemised takistused;
-
loome konkreetse tegevusplaani, et saaksid lõpuks liikuma.
See on mõeldud neile, kes on valmis tegutsema, aga pole veel kindlad, kust alustada.
Hind: 888 €
2
Personaalne coaching 4x kuus
Tugev hoog ja fookus uue elustiili ja identiteedi ehitamisel.
Sulle, kui tahad iganädalast tuge, peegeldust ja kontakti. Kohtume video teel 4 korda kuus (45 min) ning lisaks saad minult jooksu- või jõutreeninguplaani, mis toetab su energiat ja eesmärke. Kohtumistel arutame su progressi üle ja kohandame vajadusel plaani.
Füüsiline liikumine ja vaimne kasv käivad käsikäes – selleks see pakett ongi.
Hind: 333 €/kuu
3
Personaalne coaching 2x kuus
Iseseisvale tegutsejale
Kui oled rohkem iseseisev, aga soovid siiski regulaarset peegeldust ja selgust. Kohtume üle nädala (2x60 min kuus) ning arutame sinu progressi, takistuste ja mis tahes muude mõtete ja elu üle. Loon sulle ka jooksu- või jõutreeninguplaani, mis toetab sinu eluenergiat ja fookust.
Ideaalne, kui sul on juba mingi süsteem, aga tahad kindlust, et liigud õiges suunas.
Hind: 222 €/kuu
Minu teekond siiani
Teadmised, kogemused ja südamega töö
Minu töö ei põhine ainult teoorial. See on elus läbi katsutud, kehaga läbi tunnetatud ja südamega ära valutatud. Olen tegelenud keha, meele ja hinge arenguga üle kahekümne aasta (jah, juba teismeeast!) ning see tee on olnud mitmekihiline ja kirglik.
Minu sportlaskarjäär sai alguse pikamaajooksuga: jooksmine oli mu kirg peagu kümme aastat, viies mind nii maratoniradadele kui ka oma piiride kompamiseni. Hiljem avastasin kulturismi, kus viisin end nii vaimselt kui ka füüsiliselt järgmisele tasemele. Viis aastat bikiinifitnessi ja jõutreeninguid õpetasid mulle distsipliini, sihikindlust ja seda, kuidas keha tõepoolest vastab, kui temasse austusega suhtuda. Need aastad õpetasid sedagi, kuidas kõik võib sõna otseses mõttes täiesti pekki minna. Sellest kirjutasin ka oma blogipostituses: Kuidas bikiinifitness mind murdis ja mida see kehast mulle õpetas
Kõrvale on alati mahtunud ka liikumine eneseväljendusena: olen katsetanud postitantsu, rahvatantsu, moodsat contemporary stiili, bachatat, salsat, kõhutantsu, burleski ja tantsuteraapiat. Need kogemused õpetasid mulle, kui võimas on keha kui eneseväljenduse tööriist. Olen töötanud ka massöörina ning seeläbi õppinud tundma inimese anatoomiat, lihastööd ja pingete lugemist. Need teadmised toetavad ka mu praegust coachingu- ja nõustamistööd.
Sportlasena olen endalt ikka ja jälle küsinud: milleks mu keha veel võimeline on? Ma usun, et oleme kõik palju võimekamad, kui ise arvame. See kehtib ka vaimse ja emotsionaalse tugevuse kohta.
Olen täiendanud end mitmetes rahvusvahelistes programmides: näiteks Mindvalley Holobody ja 10X Fitness coachingu sertifikatsioonide koolitustel – ning töötanud erinevates valdkondades alates IT vallas tehnilisest kirjutamisest ja tõlkimisest kuni coachingu ja variautorluseni (ghostwriting).
👉 Sertifikaatide ja tööalase tausta detailid leiad pikalt ja laialt lahtiseletatuna minu kodulehelt. Klõpsa all nuppu!
Mida kliendid räägivad?
Groupicoachingu programmis Fööniks! osalenud Anneliis annab tagasisidet
Anneliis avastas grupiprogrammi läbides enda kohta nii mõndagi. Näiteks seda, et ta pole tema keha, vaid tal on oma kehaga suhe. Ja igat suhet saab kasvatada ja arendada just nii, nagu ise soovid.
Grupiprogrammis osalenud Kristi jagab oma taipamisi
Kogenud toitumisnõustaja Kristi suutis ikkagi leida enda jaoks uusi tahke ja taipamisi. Elav tõestus selle kohta, et ka kogenud eksperdina tasub vahepeal ka teistelt õppida või kasutada teisi inimesi teejuhtidena.
Loome midagi koos!
Otsid inspireerivat esinejat, koostööpartnerit või podcasterit?
Minu töö ei piirdu ainult 1:1 coachinguga. Armastan jagada oma kogemust ka suuremas pildis. Olen avatud koostööle, esinemistele ja loovprojektidele, mis aitavad inimestel ärgata, tegutseda ja täielikumalt elada.
Sa võid kutsuda mind:
🎙️ Podcasti külaliseks
🎤 Esinema või töötuba andma
🤩 Ühise sisuloomeprojekti partneriks
🤓 Mentori või coachina mõnda programmisarja
Kui tunned, et meie energiad võiksid kohtuda, siis kirjuta mulle ja vaatame, mida saame koos luua!