Millega coachid tegelikult aitavad?

Kas sul on tunne, et midagi peab muutuma… aga sa ei tea täpselt, kust alustada? Coach võib olla just see inimene, kes aitab su sisemisel selgusel esile tulla ja järgmise sammu teha. Aga coache on sadu erinevaid. Milline neist sobib sulle? Selles postituses jagame näiteid ja aitame mõista, milliste teemadega coachid tegelikult aitavad, et sa leiaksid teejuhi, kes aitab sul tagasi endaks saada.

Coachide maailm on lai. Õige teejuhi leidmine algab esimese otsinguga.

Eluvaldkonnad on suured, aga teemad isiklikud

On tõsi, et coaching jaguneb tihti üldiselt kolmeks: äri, elu ja tervis. Aga kelle elu jaguneb kolmeks sirgeks, selgelt eristuvaks rajaks? Inimestena oleme keerukaid ja läbipõimunud teemasid sisaldavad tervikud. Mõni osa meist ei ole endalegi mõistetav, mõni on peidus, mõni käib tohutult närvidele, mõne osaga tegeleme igapäevaselt. Kui hakkad mingit suuremat muutust läbi viima, tuleb tihti korraga mitme valdkonnaga tegeleda. Tegelik elu tähendab tihti segaseid küsimusi nagu:

• Kuidas olla ema ja samal ajal mina ise?

• Kuidas tulla toime lahutusejärgse üksindusega?

• Kuidas treenida tippsportlase tasemele ja leida selle kõrvalt aega sotsiaaleluks?

• Kuidas saada sõbraks oma kehaga pärast aastaid enesevihkamist?

• Kuidas taas mehi usaldada, kui südant on korduvalt murtud?

• Kuidas juhtida väikest tiimi ja samal ajal mitte läbi põleda?

• Kuidas kirjutada raamatut, kui sees on segadus ja kahtlus?

  
  

Need ei ole pelgalt “elu”, “äri” või “tervis”. Need on sügavalt isiklikud teemad, kus standardlahendust pole. Ja just seetõttu on coachingu maailm nii mitmekesine: keegi kuskil on just sinu murele  spetsialiseerunud. Keegi saab sinu murest hirmu ja ärevuse komponendi oskuslikult eemaldada ning anda sulle lootust ja konkreetseid tööriistu, mis aitavad sul lahenduseni jõuda.

Erilised teemad, erilised coachid

Pole olemas ainult “üldist elucoachi”. Mida teadlikumaks inimesed muutuvad, seda täpsemaks ja isiklikumaks muutuvad ka valdkonnad, milles nad tuge otsivad ja milles coachid end arendavad. Coaching ei tähenda enam lihtsalt “motiveerimist”, vaid põhjalikku toetust väga kindlate eluliste teemade korral.

Siin on vaid väike valik sellest, millega coachid aitavad:

• Lahutuse läbi teinud naiste toetamine ja uue identiteedi loomine

• Vanemluscoaching: kuidas säilitada rahu ja mõistus väikeste lastega

• Kiindumusstiilide ümberõppimine ja turvaliste suhete loomine

• Emotsionaalse söömise mõistmine ja leevendamine

• Tervise teekonna algus: väikestest sammudest suurte muutusteni

• Fitnesscoachid, kes loovad tugeva keha ilma läbipõlemiseta

• Loovinimesed, kes tahavad ka ettevõtluses särada

• Coachid leina, kaotuse ja kriiside puhul

• Naisettevõtjate kogukond ja kindlameelne kasv

• Mehed, kes otsivad oma mehisust ilma müürideta

• Täiskasvanud, kes ei taha enam oma vanematest “terveks saada” ning eelmiste põlvkondade mustreid ja probleeme lahendada, vaid ihkavad saada iseendaks

  
  

Ja nimekiri kasvab iga aastaga. Coachid juhinduvad sageli omaenda unikaalsetest kogemustest ja kombineerivad seega vägagi erilisi valdkondi. Coachi töö ei ole sulle valmi kirjutatud ideaalset eluplaani pähe määrida, vaid sind toetada, et saaksid ise kontrolli oma elu juhtimise üle tagasi.

Iga “võimatu olukord” ei ole lõpp. See on algus

Tihti otsime abi alles siis, kui oleme jõudnud masendavalt ületamatuna tunduva seinani. Aga coachi juurde võiks minna ka ennetavalt: kui tajud, et vajad muutust, aga selgust veel pole. Mis tahes takistus sul ees seisab, olgu see isiklik, professionaalne või sisemine, maailmas on olemas inimene, kes:

• on selle juba ise läbi elanud

• on spetsialiseerunud just selliste teemade toetamisele

• või kasutab meetodit, mis aitab sul oma vastused leida

  
  

Coach ei tee tööd sinu eest, aga ta aitab sul seda paremini teha

Coaching ei ole valmis retsept. See on suhe. Vestlus. Peegel. Coach ei kanna sind kätel finišisse. Sina pead oma elumaratoni ikkagi ise läbima ja ka kõigist seinadest läbi tulema. Samas coach:

• küsib õiged küsimused

• märkab su pimealasid

• aitab sul mustrid läbi näha

• julgustab sind liikuma

• ja tuletab meelde, kes sa tegelikult oled

  
  

See on kangelase teekond, aga sina oledki selle loo kangelane. Coach on pigem teejuht või haldjas, kes astub mõneks ajaks su kõrvale, hoiab ruumi ja tuletab meelde, et kõik vastused on juba sinus endas olemas.

Leia oma inimene

Sellepärast loomegi Endaks.ee platvormi, et sa ei peaks lõputult otsima. Et sa leiaksid oma teejuhi. Mitte üldise “parima” coachi, vaid selle, kellega sul päriselt klapib.

📌 Soovitus: Loe ka eelmist postitust: “Coach vs terapeut: kumb sulle sobib?”